Jeg ligger mye på ryggen på gulvet her på rommet på DPS-en for tiden. Det er noe med å ligge på gulvet og se i taket, altså. Det er undervurdert, og jeg mener bestemt at de aller fleste hadde hatt godt av å bruke minst fem minutter hver dag på den måten. Det er merkelig hvordan noe så konkret kan ha en veldig metaforisk effekt. At det å faktisk gi seg selv nye synsvinkler – sånn bokstavlig talt – kan få frem tanker, refleksjoner og følelser som ellers hadde blitt oversett. Nå skal jeg legge meg ned på gulvet (igjen, det er ikke første gang jeg ligger der i dag) og tenke ut tre ting fra i dag som jeg er fornøyd med. Det er en slags hjemmelekse – om vi kan kalle det dét – som jeg fikk av psykologen min, og selv om jeg syns den er helteit og irriterende, så skal jeg gjennomføre. For en ting er sikkert; det kan ikke skade. Og om jeg ikke klarer å overtale meg selv til å være fornøyd med disse tre tingene, så skal jeg i alle fall late som.
Jeg synes det er fint jeg, med sånne hjemmelekser. Der man rett og slett må gå inn i seg selv og «tvinge» seg selv til å se på ting i nytt lys, eventuelt et positivt et. Det her med å ligge på gulvet og se i taket må jeg faktisk teste en av dagene. Garantert en av de tingene jeg er dårligst på, bare sitte og tenke. Uten en skjerm, uten musikk, uten… noen distraksjoner.
Da anbefaler jeg virkelig å ta deg et lite øyeblikk liggende på gulvet, altså! Det er megadigg. Jeg har gjort det der siden jeg var lita, haha. :)
Og ja. Det er nok en mening med sånne hjemmelekser. Jeg er nok bare ikke helt… Mottagelig akkurat nå. Jeg er litt kjip sånn sett. Men hei, jeg gjennomfører det i alle all, på tross av at jeg er kjip! :P (Det kan være en av tingene jeg er fornøyd med i dag, kan det ikke..?)
Det kan absolutt være en av tingene du kan være fornøyd med: at du prøver! <3
Jeg hadde en egen bok en gang i tiden som jeg fikk av en psykolog, hvor jeg skulle skrive ned minst 3 positive ting fra dagen. Det kunne være alt fra at det snør i dag til at jeg greide å gå i kantina alene uten 5kg angst, eller at jeg hadde tatt fram kameraet.
Det funka egentlig ganske bra faktisk. Kanskje jeg skal lete opp den boka igjen ?