styrketrening wooorkooout333 Dagens treningsøkt! Rygg, skuldre og biceps. Litt tidlig på morran for min del, men digg allikevel! Better Bodies-topp og Luciaven-tights fra Xlife.no. Mobilbidler fremdeles – siden det jævla kameraet mitt ikke vil få inn bildene på macen. Finner liksom ingen løsning på de. (Hjælp?) Oh well. Lenge leve 2015 og mobilbilder som ikke er så ille at de ikke kan brukes!

strongr

I morgen blir det trappetrening i hoppbakkene igjen. Jeg grugleder meg. Sist var det pyton, men jeg vet jo at det blir bedre og bedre for hver gang. Og jeg vet også at det er ekstremt effektiv trening. Det skal vel svi litt. Hugs!

1work 2work

Her er jeg – fit for fight! Nå har jeg blitt skikkelig treningsgira igjen, og i den anledning syns jeg det var helt på sin plass å bestille litt nye treningsklær. Treningstightsen er fra Luciaven og er megadigg! Kanskje den beste tightsen jeg har kjøpt noensinne. Skal helt klart kjøpe den i svart og. (Hos X-Life, for den som lurte.) I morgen tar jeg turen til Knyken for å løpe trapper igjen. Det blir digg! På tirsdag er det tilbake til 3T og styrketrening. Har ikke gleda meg til noe så mye på lenge. Haha! Veldig godt å ha treningsgleden tilbake igjen. Hugs!

2015-05-30-16.23

33t3

3t

3t4

Dette er Renate, den ultimate treningspartner! Hun og jeg har lagt store planer for både trening og moro i hele sommer. My partner in crime, med andre ord! Det er så utrolig gøy å ha en treningspartner som er så tøff som henne. Som tåler litt. Og som pusher tilbake på samme måte som jeg pusher henne. Sammen skal vi bli skikkelig spreke! Just you wait. Disse bildene er fra dagens treningsøkt, som ble ei bra bein/rumpeøkt for min del. Tidligere var det hatøkta mi, men nå elsker jeg det! Det finnes så sykt mange gode øvelser for rævva som virkelig kjennes. Jeg klager ikke om jeg får ei svær og fin sprettrumpe jeg, ass… Haha! Hva er din favoritt-treningsøkt?

dreawork

Jeg er i så sykt treningsmodus om dagen, dere aner ikke! Og jeg begynner å merke at kroppen forandres, og går mot sånn den var for endel måneder siden. Da jeg var slank og fit! (Nå er jeg bare fit…) Disse bildene er fra i går, og før jeg løp/gikk opp og ned trappene til alle hoppbakkene (som er fem), gikk jeg en totimers tur i fjellet. Med ganske god stigning der også altså! Gjett om kroppen kjente det etter trappetreninga… Men det er jo sånn det er. Det er dette som må til for å nå målene mine. At jeg for øyeblikket trives ekstremt godt med all slags trening (og ser frem mot neste økt så fort den andre er over), ser jeg bare på som en kjempebonus.

knykendrea1

knykendrea2Både humøret og formen er på bedringens vei!

Trappetrening har jeg et hat/elsk-forhold til. Det er så jævlig vondt og tungt, men desto bedre er følelsen etter at man har gjennomført. Og desto bedre er følelsen når man forbedrer tiden sin fra gang til gang. På disse bildene ser man kun de tre største hoppbakkene. De to minste skal også gjennomføres. Ta en titt på bakkene i bakgrunnen der. Se på starten. Så ser du på enden helt der oppe. Jeg fikk høre at det var rundt 350 trinn i den største trappa. Når man da løper alle fem hoppbakkene opp og ned, så sier det seg selv at det blir en god del skritt. Jeg kan love at pulsen min var enig i det… Hashtag slitsomt! Ha en fin dag da, dere. Jeg skal på 3T og kicke ass! Hugs.

treningsbagnjeeee

Her ser dere noen av mine treningsfavoritter. Skoene fra Reebok, matchende rosa headset, treningsbage fra Nike, treningshansker fra jeghuskerikkemerket og tights fra Maxtrim! Jeg har endelig kommet gang med trening igjen, men bildene av bicepsflexen min skal jeg spare dere for… Snakk om fiskeboller, da! Heldigvis har kroppen godt muskelminne, så om ikke altfor lenge er jeg tilbake der jeg var før kneoperasjonen. (Les: latskapen etter kneoperasjonen…) I dag har jeg vært på 3T, og nå skal jeg ta meg en tur i Knyken for litt trappetrening. (Gah…) Gleden av kondisjonstrening har ikke meldt sin ankoms helt riktig enda…. Hugs! 

2014-08-12-12.34 2014-07-30-21.43

Motivasjonsbilder fra i fjorsommer.

Å ha motivasjonsbilder når man har kommet i gang med trening og sunt kosthold igjen er jo ikke særlig uvanlig. Fitspo og thinspo og hva faen det er man kaller det. Da er det vanlig å samle inn masse bilder av halvnakne, slanke, trente damer man ikke aner hvem er, og bruke det som mål.
Jeg tar en litt annen vri. En kropp er ikke bare en kropp. Det er store forskjeller. Jeg for eksempel – jeg har bred og tung beinbygning. Jeg har hofter og stor rumpe. Da er det ikke særlig produktivt for meg å henge opp et bilde av ei jente med en helt annen kroppsfassong på kjøleskapet og jobbe mot å bli akkurat som henne. Det er en meningsløs og skadelig kamp, mener jeg. Derfor bruker jeg meg selv som motivasjon. Rimelig fine greier, for da har man realistiske mål og forventninger til hvordan man kan se ut om to-tre måneder. Jeg har jo vært der – og da er det ikke noe problem å komme dit igjen.

trappetrening knyken2

Dagens trening ble unnagjort på Orkanger i dag – i trappene på Knyken skisenter. To turer opp den største bakken, og en halv på den nest største – og jeg skalv i føttene lenge etterpå. Utrolig hvor effektivt det der er. Utrolig hvor pyton det er, og… Haha! Blir nok flere trappetrening-turer på meg fremover. Nå skal jeg få kondisjon også! Spreke-Drea, here I come! Hugs.

Nå har det gått altfor lang tid etter kneoperasjonen uten regelmessig og god trening. Og godt kosthold. Etter operasjonen, så glemte jeg visst bort alt som heter trening og sunt kosthold. Det har jo ført med seg en del endringer. Bare se her. Dette var meg i høst:

njudrea-2

treningsdrea

Og dette… Det er meg nå:

today2

today

Man trenger virkelig ikke briller eller et fantastisk godt syn for å se at det har skjedd noe – i feil retning… Selv om rumpa fremdeles er stor og fast, da! Men nå! NÅ! Nå er det virkelig nok. I dag har jeg spist sunt (og ført opp hva jeg har spist), og jeg har endelig kommet meg på trening igjen. Styrketrening ble en stor favoritthobby i fjor, og nå skal jeg tilbake til det. I dag var det til å dø av, men jeg vet jo at om kun ei lita uke, så er jeg tilbake til å være den gymaddicten jeg var før jul. Nå skal jeg bli slank og sterk igjen! Healthy life – here I come!

workout1

sunn

Mitt liv fremover. Trening og sunt kosthold.

trening1
trening2

I kveld kjørte jeg ei beinøkt, samt biceps. Jeg hater å trene bein. Jeg liker ingen av øvelsene, og er det noe man blir skikkelig svett av, så er det beintrening. Det er hardt, det er intensivt og det er jækla tungt. Og effektivt, da. Som er den eneste grunnen til å gidde det. Siden kneet mitt ikke er helt topp etter operasjonen enda, kjørte jeg knebøy med 60 kg og strake markløft med 80 kg. Så gikk det i benpress, bulgarske utfall, hip thrust og diverse andre greier. Høhø. Treningsbloggen sin, det! «Diverse andre greier…» Oh well. Trening ble det i alle fall, og jeg er småstøl allerede! Godkjent innsats med andre ord.

Ellers har jeg jo fikla litt mer med det derre bloggdesignet. Hva syns dere? Jeg tror jeg liker det nå. I alle fall… Litt. For en stund. Jeg er jo med det her som jeg er med alt annet; Etter en stund blir jeg lei og må forandre noe. Nå gir jeg meg i alle fall for kvelden, og kaster meg over litt middagsmat og en film. Kanskje skal jeg slå til med en kopp kakao og et pledd også, men selv om jeg nå prøver å gjøre bloggecomeback, så skal jeg love deg at det ikke blir tatt noe kakao-pledd-film-bloggebilde ikveld, ass… Trenger jo ikke ta helt av på rosabloggefronten, heller. Fnis. Ha en fin lørdag, alle.

easyfit1
easyfit3
apedame1

Tre bilder fra dagens trening på Easyfit Heimdal. Nå har jeg både vært på Ila, Byåsen og Heimdal, og senteret på Heimdal er min favoritt så langt! Der hadde de alt man trenger. ALT. Jeg savna ikke noe som helst, jeg. Senteret på Byåsen er også veldig bra, og omtrent nærmeste nabo, så der kommer jeg nok til å henge en del. Jeg har endelig kommet godt i gang med treninga igjen, etter dden ufrivillige lange pausen min. Det er utrolig digg! Woopwoop!